Comentarios en: Cordial saludo, La Oficina de Seguridad y Salud en el Trabajo comparte las siguientes recomendaciones para el cuidado de la voz: 1. PRÁCTICA DE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR Las pausas activas son descansos transitorios dentro de la jornada laboral, que se ejecutan mediante la realización de ejercicios de estiramiento muscular de cuello y cabeza. Estos tienen como finalidad la estabilidad de la laringe y ayudan a reducir la fatiga y estrés laboral. 2. CAFÉ Y SEQUEDAD EN LA GARGANTA Procura no tomar café antes o durante actividades de alta demanda vocal porque esto puede generar sequedad y más esfuerzo al hablar. 3. PRÁCTICA LA RESPIRACIÓN COSTO-DIAFRAGMÁTICA Tomar el aire desde el diafragma permite inhalar el aire más eficientemente para producir una voz más relajada. OFICINA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO Cámara de Representantes

Comentarios en: Cordial saludo, La Oficina de Seguridad y Salud en el Trabajo comparte las siguientes recomendaciones para el cuidado de la voz: 1. PRÁCTICA DE EJERCICIOS DE ESTIRAMIENTO MUSCULAR Las pausas activas son descansos transitorios dentro de la jornada laboral, que se ejecutan mediante la realización de ejercicios de estiramiento muscular de cuello y cabeza. Estos tienen como finalidad la estabilidad de la laringe y ayudan a reducir la fatiga y estrés laboral. 2. CAFÉ Y SEQUEDAD EN LA GARGANTA Procura no tomar café antes o durante actividades de alta demanda vocal porque esto puede generar sequedad y más esfuerzo al hablar. 3. PRÁCTICA LA RESPIRACIÓN COSTO-DIAFRAGMÁTICA Tomar el aire desde el diafragma permite inhalar el aire más eficientemente para producir una voz más relajada. OFICINA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO Cámara de Representantes https://intranet.camara.gov.co/cordial-saludola-oficina-de-seguridad-y-salud-en-el-trabajo-comparte-las-siguientes-recomendaciones-para-el-cuidado-de-la-voz1-practica-de-ejercicios/ Fri, 27 Jun 2025 14:55:15 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0