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Cordial saludo, La Oficina de Seguridad y Salud en el Trabajo comparte información sobre ejercicios de respiración, abuso vocal y técnicas de calentamiento vocal, con el fin de promover la conservación de la salud auditiva y vocal: EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN La respiración es una de las mejores maneras de reducir el estrés en el cuerpo. Esto se debe a que cuando respira profundamente, el cuerpo envía un mensaje a su cerebro para calmarse y relajarse. Aquellos factores que ocurren cuando se está estresado, como un aumento de la frecuencia cardíaca, una respiración acelerada y una presión arterial alta, disminuyen a medida que se respira profundamente para relajarse. Por tal motivo la División de personal y la Oficina de Seguridad y Salud en el Trabajo les brinda los siguientes ejercicios para  realizar diariamente y así mantener una mejor disposición en el día a día. ABUSO VOCAL Las conductas de abuso vocal se definen como mecanismos vocales inadecuados relacionado a la higiene vocal ocasionando daños en las cuerdas vocales; entre estas conductas se encuentran el gritar, hablar excesivamente, forzar la voz y carraspear de manera constante. Por otro lado, el mal uso vocal se relaciona a un uso inapropiado del tono e intensidad de la voz; entre estas conductas se encuentra elevar la voz sobre el ruido ambiente asociado a una elevación del tono. Por tal motivo la División de personal y la Oficina de Seguridad y Salud en el Trabajo les brinda esta información para evitar el abuso y mal uso vocal TÉCNICAS DE CALENTAMIENTO VOCAL El calentamiento vocal está constituido por una serie de ejercicios corporales, respiratorios y vocales con la finalidad de calentar la musculatura de los pliegues vocales, musculatura respiratoria, articulatoria y resonancial antes de una actividad más intensa para evitar la sobrecarga, el uso inadecuado o un cuadro de fatiga vocal después de uso constante de la voz. Por tal motivo la División de personal y la Oficina de Seguridad y Salud en el Trabajo les brinda las siguientes pausas activas para realizar antes y durante su jornada laboral.

Cordial saludo, La Oficina de Seguridad y Salud en el Trabajo comparte información sobre ejercicios de respiración, abuso vocal y

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De: División Financiera y Presupuesto. Para: Honorables Representantes, Secretario General, Subsecretario General, Presidencia, Primera Vicepresidencia, Segunda Vicepresidencia; Secretarios de Comisiones, Jefes de División, Jefes de Oficina, Jefes de Sección, Supervisores de Contratos. Por solicitud de la División Financiera y Presupuesto se comparte la Circular No. 056 de 2021. Alguna inquietud al respecto por favor escribir directamente al correo electrónico financiera@camara.gov.co

De: División Financiera y Presupuesto. Para: Honorables Representantes, Secretario General, Subsecretario General, Presidencia, Primera Vicepresidencia, Segunda Vicepresidencia; Secretarios de Comisiones,

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Cordial saludo, LA SALA AMIGA DE LA LACTANCIA Y LA FAMILIA se permite invitarlos a una nueva jornada de capacitación para la mujer gestante, lactante y su familia, con el objetivo de brindar asesoría pertinentes e identificar necesidades de educación al respecto. En esta ocasión y a solicitud de los asistentes, estaremos desarrollando el tema MITOS Y REALIDADES DE LA LACTANCIA MATERNA . Enlace para unirse a la capacitación: https://meet.google.com/xea-yhqg-cuw Fecha: martes 30 de noviembre de 2021 Hora: 2:00 a 3:00 p.m. OFICINA DE SEGURIDAD Y SALUD EN EL TRABAJO División de Personal Cámara de Representantes

Cordial saludo, LA SALA AMIGA DE LA LACTANCIA Y LA FAMILIA se permite invitarlos a una nueva jornada de capacitación

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